Dieses Aikido Seminar vermittelt den Teilnehmern die Grundtechniken des Aikido. Ausserdem erhalten Sie einen Einblick in die Moeglichkeiten zur Selbstverteidigung, die diese traditionelle japanische Kampfkunst bietet. Sie bekommen eine Einfuehrung in den Umgang mit Holzstoecken und Uebungsschwertern. Seinen Ausklang findet Ihr Aikido Kurs mit traditionellen Atemmeditations-, Massage- und Entspannungsuebungen. Entdecken Sie die Methoden der friedfertige [...]

Anusara Yoga dient nicht nur der inneren Ausgeglichenheit, sondern vor allem der mentalen und koerperlichen Beweglichkeit. Durch die fuer Ruecken und Gelenke besonders schonenden Bewegungsablaeufe ist diese moderne Form des Yogas fuer viele Menschen ideal geeignet. Mit der richtigen Koerperausrichtung wird Ihre Muskulatur gestaerkt und so Haltungsschaeden entgegen gewirkt. Erleben Sie ein positives Koerpergefuehl dank [...]

Anusara Yoga ist ganz besonders gut fuer Anfaenger und Menschen mit eingeschraenkter Beweglichkeit geeignet, denn bei den hier durchgefuehrten Uebungen geht es weder um Kraft noch um Schnelligkeit, sondern vielmehr um die richtige Koerperausrichtung und die Staerkung der Muskulatur bei gleichzeitiger Schonung von Ruecken und Gelenken. Tun Sie sich und Ihrem Koerper wie Geist mit [...]

Wer seine Kondition verbessern will und Yoga liebt, fuer den ist Ashtanga Yoga wie gemacht, denn hierbei handelt es sich um eine relativ anstrengende und sehr dynamische Yoga-Form. Es gibt eine feste Abfolge von sechs Serien mit steigendem Schwierigkeitsgrad, die in schneller Abfolge hintereinander absolviert werden und so nicht nur zur Verbesserung der allgemeinen Fitness [...]

Wenn Sie sportlich ambitioniert sind, die koerperliche Anstrengung lieben, aber gleichzeitig die Entspannung suchen, dann ist Ashtanga Yoga die ideale Antwort auf Ihre Suche nach der richtigen Sportart. Durch ihre grosse Dynamik und die relativ anstrengenden Uebungen und Koerperstellungen, die in schneller Reihenfolge absolviert werden muessen, erfahren Sie nicht nur den fuer Yoga typischen Zustand [...]